Mallorca

Indre ro på Mallorca med meditation og vandring

Denne kombinerede meditations- og vandretur tager os til Mallorcas nordvest-kyst. Mallorcas natur spænder fra vilde uberørte bjergsider til frugtbare opdyrkede dale med appelsin-, citron- og oliventræer. På vandringerne oplever vi utrolige panoramaer over Middelhavet og betages af de lokale liv, befolkningen, kulturen og maden. Vi oplever byerne Fornalutx og Deiá og hopper på øens legendariske sporvogn. Vandringerne ledes af den erfarne turleder Kirsten Brandt.
Meditationsseancerne er lagt i hænderne på den kyndige og erfarne underviser Peter Lykkehus.
På meditationsseancerne bliver du bevidst om de tanker, der hindrer din indre fred og ro, og meditationen vil hjælpe dig til at udvikle evnen til at være til stede i nuet.

Citrontræer
Der dyrkes appelsiner og citroner i dalen rundt om Fornalutx og Sóller
Port de Sóller
De små både trækkes på land i Port des Canonge
Mallorca
Valldemossa
Et kig ind i Sóllers smalle gader
Valldemossa
Valldemossa
Chopin mindes i Valldemossa med en buste
Valldemossa

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Det kan du glæde dig til

Vandreturene rundt i den mallorcinske natur kombinerer vi med to daglige meditationer i behagelige omgivelser på vores hotel. Du kan give helt slip på dagligdagen og de hjemlige pligter og opleve en naturlig afstresning og finde ind til din indre ro og balance. Vi fokuserer på åndedræt, afspænding og visualiseringer, som gradvist fører dig ind i en meditativ væren, hvor tankeaktiviteten efterhånden afløses af en befriende indre fred. I den tilstand vil du opleve at din energi øges, og at din livsglæde forstærkes.

På turen har vi base på et dejligt, 3-stjernet hotel i byen Puerto de Sóller, en fiskerby som ligger på øens nordvestkyst i en smuk bugt omgivet af bjerge.
Nyd de imponerende panoramaer over det azurblå Middelhav, klippekyster, romantiske bugter og appelsinplantager. Vi går på lette vandreture ved Fornalutx og Deiá. Ud over de to daglige meditationer på hotellet kombinerer vi med afspændingsøvelser i naturen på vores daglige vandreture. Vi har fast base på et 3-stjernet hotel i Puerto de Sóller lige ud til vandet. Vi får lækker mad og smager de mallorcinske specialiteter som ”frito” og ”tumbet”
Vi har også en fridag, så vi kan tage på opdagelse på øen, tage toget til Palma eller blot slappe af ved vandet eller på hotellet.

Dagsprogram

Dag 1: Udrejse fra Danmark til Mallorca

Havnen i Port de Sóller

Afrejse fra Kastrup lufthavn til Palma de Mallorca. Bus fra lufthavnen til hotellet i Port de Sóller. Efter indkvartering er der mulighed for en mindre vandring langs bugten, ca. 4-5 km. På strandpromenaden ligger der flere restauranter og caféer, så man kan få stillet sult og tørst.
Vi holder informationsmøde, og spiser derefter fælles aftensmad.
(-/-/A)

Dag 2: Fornalutx

Dag 3: Fornalutx

Der dyrkes appelsiner og citroner i dalen rundt om Fornalutx og Sóller

Vi begynder dagen med ugens første meditationsseance. Herefter spiser vi morgenmad, inden dagens vandring begynder.

Vi går først mod Sóller og fortsætter op til Fornalutx, som har modtaget mange priser for sit arbejde med bevaring af de gamle huse. Byen er stort set bilfri, da det kun er muligt at køre i byen via hovedvejen, som passerer forbi byens idylliske torv. Vi spiser frokost i Fornalutx.
Man bevæger sig rundt i byen til fods, blandt andet via de mange stentrapper. Det gamle centrum i Fornalutx oser af autentisk atmosfære og nostalgi. Overalt er der potter med planter og blomster i alle farver. De åbne porte afslører smukke gårdhaver. På bjergsidernes terrasser og i frugthaverne vokser frodig vegetation med appelsiner og citroner. Vi går igennem byen, og fortsætter mod Biniaraix og kommer frem til Sóller. Herfra kan man tage sporvognen (for egen regning) tilbage til Puerto de Sóller, eller man kan vandre det sidste lille stykke også.

Vi slutter dagen med anden meditationsseance på hotellet.
(M/-/-)

Dag 3: Vandring fra Deiá

Dag 2: Vandring fra Deiá

Inden morgenmaden har vi dagens første meditationsseance.

Vi kører med lokalbus til Deiá, hvor dagens vandring starter. Engang var byen Deiá på Mallorca blot en lille bjergby, 210 m over den stenede kyst. På bjerget Es Puigs skråninger boede kun nogle få hundrede indbyggere i små naturstenshytter med teglstenstage. Indbyggerne arbejdede enten i terrassemarkerne eller sad og syede sko eller flettede stolesæder. Dog bemærkede en rejsehåndbog fra 1878, at ”et af byens hovedtræk er dens forsamling af sære og excentriske udlændinge” Deiá er i dag stadig kendt som kunstnerbyen, hvor fx malere, forfattere og skuespillere fra hele verden slår sig ned i kortere eller længere perioder.

Dagens vandreetape er en veltrådt æselsti med skønne udsigter. Undervejs besøger vi et gammelt herresæde, hvor vi kan nyde hjemmebagte tærter og friskpresset appelsinjuice. Herfra er det muligt at tage en taxa tilbage til hotellet (for egen regning), eller man kan gå hele vejen tilbage til hotellet.

Vi slutter dagens anden meditations seance i behagelige omgivelser på hotellet.
(M/-/A)

(M/-/-)

Dag 4: Fridag

Dagen er til fri disposition.

Forslag fra turlederne:
Besøge La Palma med det gamle tog fra Sóller til Palma/retur. År 1912 åbnede jernbanen mellem Palma og Sóller for at transportere bl.a. byggematerialer til Sóller og appelsiner ind til Palma, heraf navnet. Togturen er absolut også en oplevelse i sig selv. I dag transporteres kun passager med det gamle velholdte veterantog.

Du kan også vælge at tilbringe dagen på hotellet og læse en god bog og måske gå en tur i byen og nyde den dejlige atmosfære.
(M/-/-)

Dag 5: Valldemossa med vandring til og fra Cala Valldemossa

Vi begynder dagen med en meditationsseance og spiser morgenmad på hotellet.

Lokalbussen kører os til Valldemossa, hvorfra vi går på asfaltvej til havnen Cala Valldemossa. Midt mellem bjergkæden Serra de Tramuntanas knoldede toppe ligger Mallorcas højst beliggende by Valldemossa i en meget frodig dal, 425 moh. Valldemossa er opkaldt efter en arabisk fyrste (Mussa), som herskede over området i 1200-tallet, men burde måske tage navneforandring til ”Valldechopin”. Byen er nemlig uløseligt forbundet med den verdensberømte komponist, som opholdt sig i byen i år 1838 sammen med sin kvindelige ledsager, forfatteren George Sand. Eller byen kunne tage navneforandring til ”Vall-de-Catalina”, idet Mallorcas eneste helgeninde af egen oprindelse, Catalina Tomás blev født her. Catalina var en bondepige som levede i 1500-tallet. Hun blev nonne i Palma og var kendt for sin store ydmyghed og gudfrygtighed. Catalina blev kanoniseret i år 1935. På de malede kakler på mange af Valldemossas huse lyder den bønfaldende tekst: ”Santa Catalina, bed for os”

På hotellet har vi dagens aftenmeditation.
(M/-/-)

Dag 6: Mirador de ses Barques

Vi har morgenmeditation og spiser herefter morgenmad på hotellet.

Vi tager lokalbussen til Mirador de ses Barques, hvorfra vi vandrer gennem gamle olivenlunde, åbne marker og ind i dalen til Sóller. Området er ret øde med imponerende udsigter over landskabet og havet. Fremme i Sóller kan man hoppe på den gamle sporvogn eller vandre de sidste godt 4 km tilbage til Port de Sóller.

Tilbage på hotellet har vi dagens anden meditation.

(M/-/-)

Dag 7: Vandring til det gamle forsvarstårn

Dag 8: Hjemrejse

Sværhedsgrad 2

Turen er angivet som sværhedsgrad 2, da vandringerne foregår i bjergegne. Det er muligt at afkorte flere af vandreturene, så det bliver en sværhedsgrad 1 i stedet for. Turen har 5 vandredage. Dagsvandringerne er af 4-5 timer varighed. De fleste vandringer foregår i bjerge på gode stier og fast underlag. Indimellem kan der være stier med løse sten. Det er ikke nødvendigt med et højt konditionsniveau, men du skal kunne klare at vandre den angivne distance pr. dag. Da vi har fast base i Puerto de Sóller, bærer du kun en lille rygsæk med de ting, du skal bruge i dagens løb, som fx madpakke, drikkedunk, regntøj, telefon mm.

…

Praktisk information

Minimum- og maksimumantal
Der skal være mindst 10 personer tilmeldt senest 35 dage før afrejse. Hvis minimumsantallet ikke er opnået 35 dage før afrejse, forbeholder vi os ret til at annullere rejsen. Vi henviser til vores generelle betingelser.
Der vil være maksimum 20 deltagere på rejsen.

Sidste frist for annullering
Hvis rejsen ikke kan gennemføres pga. for få tilmeldinger, vil den blive aflyst senest 35 dage før afrejse.

Vandflaske og madkasse
Medbring en god vandflaske og en madkasse. På flere af vandringerne skal vi selv bære vores drikkevarer og frokost. Din turleder råder og vejleder om frokost og drikkevarer.

Ændringer i programmet
Alle programsatte vandringer vil blive gennemført, så længe vejret tillader det.
Rækkefølgen på de programsatte vandringer kan ændres, hvis turlederen mener, at det vil give en bedre oplevelse. Rækkefølgen kan blive ændret pga. vejret, pludseligt opståede forhindringer som fx vej- eller stiarbejde, et lukket frokoststed eller andet.
Hvis det viser sig umuligt at gennemføre en specifik vandring, vil turlederen altid komme med et alternativt dagsprogram.

Måltider
Inkluderede måltider er angivet under hver dagsbeskrivelse
M = morgenmad
F = frokost
A = aftensmad
– = intet måltid inkluderet

Meditation
5 dage har vi 2 daglige meditationsseancer i behagelige omgivelser på hotellet. Meditationerne er placeret inden morgenmaden og inden aftensmaden og har en varighed af mellem 30 og 45 minutter. Vi gennemfører seancerne siddende på stole. Den første gang vil der være en introduktion til begrebet meditation, inden vi indleder selve den guidede seance.
Du vil blive bevidst om de tanker, der hindrer din indre fred og ro, og meditationen vil hjælpe dig til at udvikle evnen til at være til stede i nuet. Under meditationerne vil du opleve en naturlig afstresning og finde ind til din egen indre ro og balance. Meditationen fokuserer på åndedræt, afspænding og visualisering.
Under vandreturene vil vi gøre ophold i naturen, hvor vi finder et egnet sted at finde ro. I en kombination af simple yoga- og afspændingsøvelser vil vi meditere i naturen og nyde roen, lydene og omgivelserne. Du vil også blive introduceret for begrebet ”mindful walking.”

Turleder
Kirsten Brandt
Kirsten Brandt er turleder på vandreturene. Kirsten har gennem mange år været turleder på vandreferier både i Danmark og i udlandet. Hun er en passioneret vandrer og har lang erfaring som vandrer fra vandrestier rundt om i verden. Foruden hendes indgående erfaring som turleder på vandreture vil Kirsten kunne videregive praktiske råd om vandring, udstyr og meget mere.

Meditationsunderviser
Peter Lykkehus
Peter Lykkehus er meditationsunderviser på turen. Peter har en uddannelse fra Healerskolen i Sønderjylland, som bl.a. omfatter meditation og healing. Han har suppleret uddannelsen med kursus i mindfulness, meditation og mentaltræning. Peter har desuden løbende gennemført studieture til bl.a. Indien for opnåelse af et dybere refleksionsniveau inden for meditation og selvudvikling. Han har siden 2008 aktivt arbejdet som underviser i meditation og mindfulness både i eget regi samt på aftenskoler og for idrætsudøvere.

…