Yoga og vandring i Catalonien

Tag med på denne yoga- og vandreferie til det sydligste Catalonien, hvor du oplever milde middelhavstemperaturer, havudsigt, ro, yoga, vandringer, nærende mad og naturskønne omgivelser, der giver dig ny energi, balance og velvære.

Udsmykket trappe i Alcanar
Tørrede majs på altan i Horta de Sant Joan
Sant Salvador de Horta
Modne comquats
Stranden ved hotel Carlos III
Flamingoer i Ebro Delta
La Sénia
Picassos Horta de Sant Joan
Citrusplantager ved Alcanar
Vandring ved Alcanar

Forrige Næste

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Det kan du glæde dig til

På denne rejse er der mulighed for at dyrke yoga 2 gange dagligt og på vandringer udforske det sydligste Catalonien, to timers kørsel syd for Barcelona. Her venter et varieret landskab med bjerge, vinmarker, appelsinlunde og det fascinerende Ebro-delta – alt sammen noget, vi oplever i fællesskab. Området kendetegnes af små fiskerbyer, historiske landsbyer og en fredelig stemning. Yoga og vandring ved Alcanar i lommen med det subtropiske klima forener ro, natur og bevægelse. Dagen begynder med blide yogastræk, efterfulgt af vandreture gennem frodige landskaber i bjergene eller langs kysten. En dag cykler vi rundt i det flade Ebro-delta. Den friske havluft, udsigtens over Middelhavet og stilheden skaber balance, fordybelse og ny energi.
Vi indlogerer os på det charmerende 3-stjernede Hotel Carlos III, der ligger smukt direkte ved Middelhavet. Hotellet har en afslappet atmosfære og tilbyder en fantastisk udsigt over både havet, det omkringliggende naturområde og det store kajanlæg ca. 1 km fra hotellet. Alle værelser har havudsigt og en lille balkon.

Yogaen favner både nybegyndere og øvede.

Dagsprogram

Dag 1: Fra Danmark direkte til Barcelona

Citrusplantager ved Alcanar

Der er afrejse fra Danmark med direkte fly til Barcelona.
Efter ankomst kører vi til vores hotel. Turen varer ca. 2 timer. Resten af dagen er til fri disposition.

-/-/A

Dag 2: La Ermita de Remei. Alcanar og Les Cases d’Alcana

Vandring ved Alcanar

Vi starter dagen med en yogasession, inden vi spiser morgenmad fra hotellets lækre morgenmadsbuffet.
Derefter kører vi bus til La Ermita de Remei, der ligger oven for nabobyen Les Cases d’Alcana. Det et særligt og fredfyldt sted med en lille kirke og en lille restaurant – og en ganske formidabel udsigt ned over. Vi bruger lidt tid til at nyde omgivelserne med mulighed for at besøge kirken og opleve de helt vidunderlige 1.000 år! gamle oliventræer. Vi vandrer ned gennem terrænet og når ned til udkanten af byen og vandrer ad småveje frem til Alcanar, som er Pils nye hjemby. Her holder vi en kort pause med en forfriskning og vi besøger Pil og hendes mand Llius’ værksted, hvor de afholder workshops bl.a. for studerende fra Danmark.
Vi fortsætter gennem appelsinplantager og langs en smuk strandpromenade med høje palmetræer til den charmerende lille fiskerby Les Cases d’Alcana. Det sidste stykke tilbage til vores hotel kan vi enten vandre langs stranden eller tage lokalbussen.
Sidst på eftermiddagen har vi dagens yin yoga og introduktion til de følgende yin sessions.
Som vanligt er her, serveres aftensmaden rent sent.

x timer, 0 km, m op, meter ned
M/-/A

Dag 3: La Foradada

La Foradada

Dagens første yoga session er hatha yoga der afsluttes med shavasana. Opfyldt af energi og ro er der morgenmad, inden vi skal på dagens vandring.
Vi kører i bus 10/15 min til La Foradada, der betyder hullet i klippen. Undervejs passerer vi skyggefulde skovområder og åbne sletter, hvilket giver en afvekslende og behagelig vandreoplevelse. Højdepunkterne på ruten inkluderer den naturlige stenformation La Foradada, som ligger omkring 695 meter over havets overflade. Herfra kan man nyde en betagende panoramaudsigt over Ebro-deltaet, kystlinjen og det omkringliggende landskab. Vi har madpakke med, som nydes på toppen.
Vi bliver hentet i bus og kører tilbage til hotellet.
Vi runder det aktive del af dagen af med yin yoga runder fint dagen af med lange stræk og afspænding.
Derefter venter aftensmaden.

x timer, 0 km, m op, meter ned,
M/-/A

Dag 4: Delta del Ebro

Cykeltur i Ebro Delta

Dagens første yoga session er hatha yoga. Derefter spise vi morgenmad, og så venter i dag en cykeltur.
Vi kører 25 minutter i bus fra hotellet ud til den lille hvide by, Poblenou del Delta. Poblenou er en af de små landsbyer i det vidunderlige naturområde, Ebro-deltaet. Vi får udleveret vores lejecykler, og så går vores tur gennem det frodige og naturrige delta, hvor der i høj grad dyrkes der ris på markerne, som kan opleves i det sene forår, sommer og efteråret. I vintermånederne ligger markerne brak og venter på næste vækstsæson – her er området til gengæld et mekka for fugle-entusiaster. Landskabet er uanset årstid helt unikt. Vi cykler bla. rundt om lagunen La Tancada, som huser den største flok flamingoer i området – året rundt. Det er nem cykling i et næsten fladt landskab. Fra deltaet er der et smukt kig til bjergene, som står i skarp kontrast til det flade delta. Når vi kommer tilbage til byen Poblenou spiser vi fælles frokost – en klassisk Paella.
Efter oplevelserne i Ebro-deltaet kører vi tilbage til hotellet, hvor dagens yin yoga med lange stræk og afspænding venter sidst på eftermiddagen.
Vi runder som vanligt dagen af med aftensmad.

x timer, 0 km, m op, meter ned,
M/-/A

Dag 5: Fridag eller tilkøbsudflugt

Picassos Horta de Sant Joan

Fra morgenstunden tilbydes en hatha yoga session, og derefter er der fridag.
Vi spiser fælles aftensmad på hotellet.

Tilkøbsudflugt: Picassos Horta de Sant Joan.
Efter morgenmaden bliver vi hentet af en privat bus, som kører os til højlandet, Terra Alta.
Vi kører til Horta de Sant Joan. Herfra skal vi på en helt vidunderlig og meget speciel vandring op på toppen et fritstående lille bjerg, Sant Salvador d’Horta, hvor der ligger en lille kapelruin. Stien snor sig nærmest rundt om klippen, og er vi heldige, så ser vi nogle af de store grippe svæve i luften over deres bopladser på klippen. Når vi har fuldført vandringen ved Sant Salvador d’Horta, går vi over dalen og op i byen Horta de Sant Joan der ligger smukt med udsigt over dalene. Byen Horta de Sant Joan er meget malerisk, og Picasso boede her i en periode. Ifølge historien fandt han meget af sin inspiration i dette område. I byen tager vi på en kort fælles byvandring, hvorefter der vil være mulighed for at udforske og spise en sen frokost på egen hånd. Der er også mulighed for at besøge det lokale Picasso Museum. Sidst på eftermiddagen kører vi tilbage til hotellet.

x timer, 0 km, m op, meter ned,
M/-/A

Dag 6: Langs La Sénia og frokost på restaurant L’Antic Moli

La Sénia

Dagens første yoga session er hatha yoga. Derefter spise vi morgenmad og så venter dagen vandretur langs floden la Sénia, der snor sig gennem et af områdets mest stemningsfulde naturområder og som har det klareste, køligste vand.
Vi starter fra den gamle stenbro Pont Vell de les Cases, der markerer starten på en rolig rute, hvor floden gennem århundreder har formet landskabet og skabt levesteder for et rigt plante- og dyreliv. Stien følger vandets bløde slyngninger mellem popler, piletræer og tæt bevoksning,
Undervejs passerer vi små stryg, klare vandhuller og rester af historiske vandingskanaler, der vidner om flodens betydning for områdets landbrug. Enkelte steder fungerer vandingskanalerne stadig og bliver brugt til et utal af grøntsagshaver. Flere steder åbner landskabet sig med udsigt til olivenlunde og de lave bjerge, som danner en smuk baggrund for vandringen. Langs ruten passerer vi flere historiske møller, som i dag er uvirksomme og forfaldne.
Vi når frem til restaurant L’Antic Molí, der er indrettet i en nænsomt restaureret historisk mølle ved floden. Her runder vi dagens vandring af på bedste vis med moderne gastronomi baseret på lokale råvarer, hvor naturen og områdets kulturhistorie fortsat er en integreret del af oplevelsen.
Vi er tilbage på hotellet hen på eftermiddagen, inden vi har dagens yin yoga med lange stræk og afspænding venter.
Aftensmad på hotellet.

x timer, 0 km, m op, meter ned,
M/F/A

Dag 7: Ametlla de Mar

Ametlla de Mar

Vi starter dagen med rejsens sidste hatha yoga session. Efter yogaen spiser vi morgenmad.
Vandreruten ved Ametlla de Mar byder på en enestående oplevelse langs den catalanske Middelhavskyst, hvor natur, historie og hav smelter sammen. Ruten følger lange strækninger af den berømte kyststi GR 92, der snor sig gennem et varieret landskab med dramatiske klipper, små bugter og gyldne sandstrande. Undervejs skifter udsigten konstant mellem det turkisblå hav, stejle klippeformationer og den karakteristiske middelhavsvegetation med pinjetræer, rosmarin, timian og lave buske.
Sidst på eftermiddagen har vi ugens sidste yin yoga session, inden vi spiser afslutningsmiddag.

x timer, 0 km, m op, meter ned,
M/-/A

Dag 8: Hjemrejse

Sværhedsgrad

Vi vurderer sværhedsgraden på denne rejse til 2.
Se vores beskrivelse af sværhedsgrader her

Vandring forbi gamle oliventræer

Praktisk information

Minimum- og maksimumantal
Der skal være mindst 10 personer tilmeldt senest 35 dage før afrejse. Hvis minimumsantallet ikke er opnået 35 dage før afrejse, forbeholder vi os ret til at annullere rejsen. Vi henviser til vores generelle betingelser.
Der vil være maksimum 20 deltagere på rejsen.



Sidste frist for annullering
Hvis rejsen ikke kan gennemføres pga. for få tilmeldinger, vil den blive aflyst senest 35 dage før afrejse.

Vandflaske og madkasse
Medbring en god vandflaske og en madkasse. På flere af vandringerne skal vi selv bære vores drikkevarer og frokost. Din turleder råder og vejleder om frokost og drikkevarer.

Måltider
Under hver enkelt dag i dagsprogrammet er der angivet hvilke måltider der er inkluderet med ikonet: M/F/A – eller en version heraf.

M – betyder morgenmad inkluderet
F – betyder frokost inkluderet
A – betyder aftensmad inkluderet
– betyder, at måltidet ikke er inkluderet

Yogaunderviser
Vores yoga undervisere er alle udvalgte og registrerede RYT200 eller RYT500. Øvelserne er alle tilpasset den enkeltes niveau, med fokus på den enkelte, således at alle får mest muligt ud af sessionerne. Derfor er opholdet for begyndere såvel som let øvede og øvede.

Yogaunderviser er Hanne Loop.
Hanne har en lang yoga baggrund, med mere end 20 års undervisningserfaring.
Hun har talrige uddannelser bag sig, lige fra basis 200T yogauddannelser til Yin og restorative uddannelser.
Hanne mestrer det blide intense Hatha inspirerende flow, til det beroligende Yin og afspændende yoga, hvor kroppen for alvor kan give slip.
Du vil være i gode hænder hos Hanne, hvor hun med sine præcise guidninger vil lede dig gennem yoga timerne, uanset hvilket niveau du er på.

Turleder
Pil Christoffersen

Yogaunderviser

Hanne Loop

1000 år gamle oliventræer

Landskabet ved Alcanar

Indkvartering

Vi bor på turistklassehotellet Hotel Carlos III, som ligger i Alcanar Platja med direkte adgang til havet. Læs mere om Hotel Carlos III her

Kysten ved Hotel Carlos Tres

Dato, Pris & Bestil

Afrejsedatoer og priser er:

Afrejsedato
15.11.26

Hjemkomstdato
22.11.26

Pr. person i dobbeltværelse
kr. 12.995

Status
Åben for tilmelding

Afrejsedato:
» 15.11.26 (22.11.26) «
Pr. person i dobbeltværelse:
kr. 12.995
Status: åben for tilmelding

Tillæg for enkeltværelse: kr. 1.000

Hvis du ønsker at dele et dobbeltværelse, skal du skrive det i bemærkningsfeltet. Hvis du allerede kender en, du vil dele med, skal du skrive vedkommendes navn.

Tilkøbsudflugt: kr. 495
Picassos Horta de Sant Joan.

BESTIL Inklusiv Eksklusiv

Forrige Næste

Prisen inkluderer:

Dansk turleder
Dansk yogainstruktør
Flybillet København – Barcelona
Transport fra Barcelona til hotellet t/r
7 overnatninger på turistklasse Hotel Carlos III
Halvpension
Yogasessioner som beskrevet
5 vandringer som beskrevet
Frokost på Michelin-restaurant
Mulighed for tilkøbsudflugt til Picassos Horta de Sant Joan.

Prisen inkluderer ikke:

Afbestillingsforsikring
Rejseforsikring
Måltider ud over de nævnte
Drikkevarer
Drikkepenge